旅游后按摩多久比较好？这是一个让人犯迷糊的问题，因为按摩时间的长短取决于多种因素。下面将围绕这个问题展开一系列问答，帮你更好地理解旅游后按摩的时间选择。

旅游后按摩多久才能达到放松效果

旅游可能会带来疲劳和紧张，按摩可以促进血液循环、舒缓肌肉疼痛，30分钟至1小时的按摩时间足以达到放松效果。

旅游后按摩多久对身体恢复更好

身体恢复需要一定时间，按摩可以加速代谢废物和乳酸，增加血液氧气供应，提高身体恢复速度。建议进行60分钟至90分钟的按摩，以便充分恢复身体疲劳。

旅游后按摩多久适合缓解肌肉疼痛

如果你在旅游中长时间步行或者进行剧烈运动，可能会导致肌肉酸痛。20分钟至30分钟的局部按摩可以有效缓解肌肉疼痛和僵硬。

旅游后按摩多久可以改善睡眠质量

旅游可能会打乱你的生物钟，影响睡眠质量。建议进行45分钟至60分钟的全身按摩，释放紧张情绪，放松身心，改善睡眠质量。

旅游后按摩多久可以提升免疫力

长时间的旅游可能会降低免疫力。60分钟至90分钟的按摩可以刺激淋巴系统，加强免疫功能，提升身体抵抗力。

以上是围绕旅游后按摩时间选择的一些问题和答案，不同的个体和情况可能会有所不同。在选择按摩时间时，建议根据个人需要和身体状况作出合理的决策，以获得最佳效果。