夏天是人们出游的好时机，但同时也是紫外线辐射较强的季节，需做好防晒措施。夏天出去旅游，防晒多久一次最合适呢？

夏天出去旅游，应该多久做一次防晒

我们应该每两小时重复涂抹防晒霜。这是因为晒伤的时间是渐进的，皮肤一旦曝晒，就需要重新加强防护。尽管防晒霜可能标榜能持续几个小时的防护效果，但为了确保皮肤的安全，最好每两个小时重新涂抹防晒霜。

是否只在阳光强烈的时候才需要防晒

不仅在阳光强烈时，即使在阴天或多云天气下，也不可忽视防晒。紫外线可以穿透云层并辐射到地面，因此我们在户外活动时，都需要做好防晒工作，不论天气如何。

除了涂防晒霜，还有其他的防晒方法吗

是的。除了涂防晒霜外，我们还可以选择穿长袖衬衫、长裤和宽边帽，戴太阳镜等来遮挡阳光。尽量避免在阳光炙烤最强烈的时段外出，以减少紫外线的暴露。

在涂抹防晒霜前需要做些什么准备

在涂抹防晒霜前，最好先洁净皮肤，并确保皮肤干燥。这样可以提高防晒霜的附着力和防护效果。选择合适的防晒霜也很重要，应选用广谱防晒霜，即具备对UVB和UVA两种紫外线的防护。

是否只需要涂防晒霜就能全身防晒

不是的。除了面部，我们还应该涂抹防晒霜到颈部、手臂、双腿等暴露部位，确保全身都能受到充分的防护。尤其是有些人容易忽略的耳朵、脖子后部和脚踝等部位更需要注意。

夏天出去旅游防晒是必须的，每两小时涂抹防晒霜是最佳实践。不仅阳光强烈时需要防晒，即使在阴天也不能忽视。除了涂防晒霜外，还要选择合适的防晒服装来遮挡阳光。在涂抹防晒霜前的准备工作也很重要，涂抹范围也不仅限于面部，全身都需要防护。记住这些防晒小常识，让你的旅行更加安心和愉快。